ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို မေပါ့နဲ.ဗ်ာ 😱👇😱 ကင္ဆာေရာဂါအထိေတာင္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္ . ဝမ္းႏွင္​့ပတ္​သက္​​ေသာ​ေရာဂါမ်ားအတြက္​ အိမ္​တိုင္​း​ေဆာင္​ရန္​​ေဆးတစ္​လက္ ….. ရွဲျပီသိမ္းထားလိုက္ပါ

e2

ဝမ္းႏွင္​့ပတ္​သက္​​ေသာ​ေရာဂါမ်ားအတြက္​ အိမ္​တိုင္​း​ေဆာင္​ရန္​​ေဆးတစ္​လက္
ဝမ္​းႏွင္​့ပတ္​သတ္​လ်ွင္​ ဝမ္​းခ်ဳပ္​ျခင္​းအ​ေၾကာင္​းအရင္​သိရပါမယ္​။

ဝမ္​းခ်ဳပ္​ျခင္​းဆိုတာ ဘာလဲ?…

ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းဆိုတာ​​​​လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္က ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံေတြမတူညီတဲ့ အတြက္ တစ္ေန႔ကို ဘယ္ႏွၾကိမ္ ဝမ္းသြားမွ ပုံမွန္ဆိုတာေတာ့ ေျပာဖို႔အလြန္ခက္ပါတယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းက အစာအိမ္စနစ္ကို ခက္ခဲေစပါတယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းေၾကာင့္ အစာအိမ္နာက်င္တာ အူလမ္းေၾကာင္းညစ္အားနာက်င္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
** ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း (၂)မ်ိဳး ရွိပါတယ္။ နာတာရွည္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းႏွင့္ ႐ိုး႐ိုးတစ္ခါတစ္ေလမွ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ **

နာတာရွည္ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းက ရက္သတၱပတ္ (သို႔မဟုတ္) အျမဲတမ္းလိုလို ဝမ္းသြားရခက္ခဲျခင္း (သို႕မဟုတ္)ဒီထက္ပိုျပီး အူလႈပ္ရွားမႈနည္းျခင္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ နာတာရွည္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းက ဝမ္းသြားႏိုင္ဖို႔ အလြန္အမင္း ညစ္ရျခင္း ႏွင့္ အျခားလကၡဏာမ်ားစြာ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။
​ေယဘုယ်အားျဖင့္တစ္ပတ္ကို (၃)ၾကိမ္ေအာက္ဝမ္းသြားျခင္းကို ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းလို႔ေခၚပါတယ္။ အညစ္အေၾကးေတြက အစာအိမ္လမ္းေၾကာင္း တစ္ေလွ်ာက္ တျဖည္းျဖည္းေျခာက္ေသြ႕မာေၾကာလာျခင္းေၾကာင့္ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းေတြကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

**ဝမ္​းခ်ဳပ္​ျခင္​းကဘယ္​သူ​ေတြအျဖစ္​မ်ားလဲ?….
ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို အဓိကအားျဖင့္
-အသက္အရြယ္ၾကီးသူမ်ား
-ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္သူမ်ား
-ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမရွိသူမ်ားနည္းသူမ်ား
-ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား
-အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္ေသာအစားအစာမ်ားကို စားသုံးမႈနည္းသူမ်ား
-စိတ္ျငိမ္ေဆးအသုံးျပဳသူမ်ား
-ေသြးက်ေဆးအသုံးျပဳသူမ်ား
-စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
-အူမၾကီးကင္ဆာ
-အစာအိမ္ေဟာင္းကင္ဆာ။ စတာေတြေၾကာင့္လည္း ဝမ္းခ်ဳပ္ေစပါတယ္

ဘယ္​လို ကာကြယ္​ သင္​့လဲ?
ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ့လူေတြ အေနနဲ႔ ကိုယ္ရဲ႕ ေနထိုင္မႈပုံစံကို ေျပာင္းပါ။
အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ အစားအစာ(အေစ့အဆံမ်ား ၊ ေထာပတ္သီး ၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး ၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း) စတာေတြကို မ်ားမ်ားစားသုံး ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ မ်ားမ်ားလုပ္ေပးပါ။
ဝမ္းသြားခ်င္တဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ခ်ဳပ္မထားဘဲ ခ်က္ခ်င္း သြားပါ။
မနက္အိပ္ရာက ထထခ်င္း ​ေရ​ေသာက္​​ေပးပါ
တစ္ေန႔ကို အနည္းဆုံး ေရ(၂)လီတာ ေသာက္ေပးပါ။(credit)

👉👉ဝမ္​းခ်ဳပ္​ ၊ ဝမ္​းခိုင္​​ေနသူမ်ားအတြက္​ အိမ္​တိုင္​း ​ေဆာင္​ထားသင္​့သည္​့လက္​​ေတြ႕ ​ေဆး….ျဖစ္​ပါတယ္​။👈👈

​ေဆးတစ္​ဖံုတြင္​ ပါဝင္​​ေသာ ပစၥည္​းမ်ား….
၁။ ႐ွား​ေစာင္​း ၂၁က်ပ္​သား
၂။ အ​ေစ့လြတ္​မန္​က်ည္​းသီး ၅၀က်ပ္​သား
၃။ ပ်ားရည္​၂၆က်ပ္​သား
၄။ ဆား​ေလွာ္​ ၃က်ပ္​သား
​ေဆးခ်ိန္​= ၁၀၀က်ပ္​သား (၁ ပိသာ )
👉​ေဆး အာနိသင္​..
ဝမ္​းတြင္​းမွ အပူပုပ္​ ကင္​းစင္​ျခင္​း
•ခႏၶာကိုယ္​ ခုခံအား​ေကာင္​း​ေစျခင္​း
•မလိုအပ္​​ေသာ အဆီ/ကိုယ္​လတ္​စ​​ေရာ ​ေလ်ာ့ခ်​ေပးျခင္​း
•အဆိပ္​​ေတာက္​မ်ား ဖယ္​႐ွား​ေပးျခင္​း
•​ေရဓာက္​ထိမ္​း​ေပးျခင္​း
•ကင္​ဆာ ကို ကာကြယ္​ ​ေပးျခင္​း
• အဖု၊ အႀကိတ္​ အနာမ်ား ကာကြယ္​ ျခင္​း
•စိတ္​ဖိဆီးမႈ ​ေလ်ာ့ခ်ျခင္​း
•အ​ေမာဒဏ္​ ခံႏိုင္​ျခင္​း
•အိပ္​​ေပ်ာ္​ျခင္​း
•အစာစား ​ေကာင္​းျခင္​း
•မ်က္​စိ အား​ေကာင္​းျခင္​း
•ဆီးမွန္​/ဝမ္​းမွန္​ႏွင္​့ ႏွလံုးၿငိမ္​းျခင္​း..
စ​ေသာ….​ေရာဂါ မ်ားအတြက္​ အလြန္​အသံုးဝင္​​ေသာ ​ေဆး ျဖစ္​ပါသည္​။

​•• ​ေဆးအရသာ=== ခ်ိဳ၊ ခ်ဥ္​ အရသာ..
ာင္​​ေစး (ခြၽဲပ်စ္​)​ေန​ေအာင္​ ထိုးပါ ။ အ​ေအးခံ၍ ဖန္​ပုလင္​းသို႔ ​ေလ​လံု ​ေအာင္​ထား ၿပီး ​ေဆာင္​ထားပါ။ ညအိပ္​ရာ ဝင္​တိုင္​း လက္​ဖတ္​စားဇြန္​းျဖင္​့
လူႀကီး (၁)ဇြန္​း၊ မွ (၂)ဇြန္​း
က​ေလး (၁/၂)ဇြန္​း(ဇြန္​းတစ္​ဝက္​)၊ စားသြားပါ။
က်န္​းမာျခင္းျဖင့္​ေပ်ာ္​ရြွင္​ေ​​​သာ​ေန႔မ်ားစြာ​ေက်ာ္​ျဖတ္​ႏိုင္​ပါ​ေစ။
ဆရာႀကီးဦး​ေရႊသုဝဏ္​
09767457334

Facebook Comments

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*